Semillas de chía molidas vs enteras ¿Cuál es mejor?
Las semillas de chía son ricas en grasas saludables con 11 gramos en 1/4 de taza. Alrededor del 60% de la grasa en las semillas de chía proviene de los ácidos grasos omega-3 beneficiosos, el ácido linolénico y alfa-linolénico. Proteína. Las semillas de chía tienen 6 gramos de proteína por porción de 1/4 taza.